20-минутен йога комплекс за вашето ежедневие
Открийте начин да подобрите гъвкавостта, силата и усещането за вътрешен мир само за 20 минути на ден. Без специално оборудване и предварителна подготовка.
Wosama е създаден, за да ви помогне да намерите баланс и хармония в натоварения ден. Присъединете се към нас и усетете промяната.
За кого е подходяща тази практика?
Нашата 20-минутна програма е разработена така, че да бъде достъпна за всеки, независимо от възрастта и физическата подготовка.
Подходяща е, ако вие:
- Търсите начин да се раздвижите, без да напускате дома.
- Искате да подобрите стойката си и гъвкавостта на тялото.
- Нуждаете се от момент на спокойствие, за да изчистите ума си.
- Нямате предишен опит с йога и искате да започнете плавно.
"Започнах комплекса Wosama без никакви очаквания. След няколко седмици усетих как тялото ми стана по-енергично и гъвкаво, а умът – по-спокоен. Тези 20 минути сутрин се превърнаха в моя любим ритуал, който задава тона на целия ми ден. Препоръчвам го на всеки, който иска да си подари грижа."— Яна Мороз
Какво дава редовната практика?
Постоянството е ключът към постигане на хармония между тяло и ум. Редовното изпълнение на 20-минутния комплекс може да допринесе за:
- Подобряване на гъвкавостта: Постепенно разтягане на мускулите и ставите.
- Повече енергия: Стимулиране на кръвообращението за усещане на бодрост.
- По-добър фокус: Концентрацията върху дишането и движенията успокоява ума.
- Усещане за лекота: Освобождаване на натрупаното напрежение в тялото.
Нашите планове
Старт
Еднократен достъп
- Достъп до 20-минутния комплекс
- Видео инструкции
- Подходящ за проба
Баланс
Месечен достъп
- Неограничен достъп за месец
- Ръководство за дихателни практики
- Съвети за подобряване на практиката
Хармония
Тримесечен достъп
- Всичко от план "Баланс"
- Достъп до разширени комплекси
- Персонални препоръки по имейл
Често задавани въпроси
Какви са основните предимства на практиката?
Редовната практика може да допринесе за подобряване на гъвкавостта, повишаване на енергията, подобряване на концентрацията и цялостно усещане за спокойствие. Тя помага да се свържете по-добре с тялото си и да освободите натрупаното през деня напрежение.
Колко полезна е йогата за начинаещи?
Нашият комплекс е идеален за начинаещи. Движенията са базови, обяснени стъпка по стъпка и не изискват предишен опит. Това е чудесен начин да се запознаете с йога практиките по безопасен и достъпен начин, като изградите стабилна основа за бъдещо развитие.
Имате въпроси?
Свържете се с нас, като попълните формата по-долу.